作者: 
一個癌症要發生， 身體內部至少需要十年以上的惡性循環； 一個女人要變得臃腫肥胖， 體內必須積累著多少年的負面情緒？
身為女人，
如果不曾靜下來好好品嚐自己的情緒，
如同品嚐一杯茶或者一杯咖啡，
那麼情緒引發身體疾病時，
往往找不出原因，
而失去了身為女人最基本的尊嚴。
我經常收到來自女性粉絲的私訊，
她們問我有什麼方法可以恢復健康？
你要記得，當身體出現問題時，
康復所需的時間往往更長。
我經常看到一些女性朋友買貴重的包包、
奢侈地旅行，
這些對她們來說再平常不過，
卻總是捨不得花錢在身體保健和情緒療癒上。
大部份的時間與精力，
花在追求無窮無盡的財富和虛榮，
卻忘了給自己的健康留出一點空間。
告訴你ㄧ個真相，
金錢無法給你帶來永恆，
隨著年齡增長，
身體精力是會逐年衰退的，
翻攪的情緒也會讓睡眠也大受影響。
情緒反應是靈魂最真誠的吶喊，
長久在情感層面的不到滿足，
就會變成負面情緒而開始吞噬健康與活力，
所以女人最重要的是學會對自己情感的真誠，
當你能夠以一種真誠的態度釋放情感，
那才進而能夠享用情緒帶給生命的好處。
當你仔細感受，
每個月是不是總會有情緒最低、
力量最弱的時候，
也就是月事來潮之前，通常會很不想動，
一直想要吃東西，
吃了之後又覺得自己很笨重，
情緒就會越低落，
這樣的惡性循環從月月循環到年復一年。
所有的女人這一生所受到最大的制約，
就是遇到問題時，一味地怪罪自己的身體，
或者固執的依循一點都不見效的方法。
例如吃西藥傷身，那就吃中藥調理…
中藥調理不見起色，那就聽西醫的建議…
將子宮卵巢的肌瘤或腫塊養大一些再手術…
這些辛苦在我看來都白受了，
而其中在心理層面產生的煎熬，
更是無人能懂。
其實女性身體本能跟著月循環現象，
就有天生平衡情緒的能力，
總因為沒有被開發出來，而荒廢這個天賦，
在每個月女性對自己的身體，
有應盡的責任與義務，
所以內在的覺察與鍛鍊是必須，
身體本能需要釋放負向電荷，
這些負電荷的元兇就是你積累的負面壞情緒，
那要如何清理這些負面情緒呢？
答案就是：讓身體動起來！！
讓身體動起來會產生多巴胺，
能夠讓你的心情會好很多，
睡前還會準時分泌退黑激素，
讓失眠的情況得到改善，
沒有任何的失眠是靠吃安眠藥治好的，
藥物還會讓你越吃越重，
一輩子都離不開它，
嘗試透過肢體律動或運動，
都可以幫助你做好情緒調節，
更不會一路累積到更年期，
而產生健康問題一系列的大爆發。
更年期所有的不輕鬆，
都是在進入更年期之前，
所有對自己情感的不真實，
不信的話，
我們就來進行靈魂拷問：
當你有甲狀腺結節的情況，
請問自己是否習慣不將該說的話說出口？
當你胸部發現異物感，
請問自己是否習慣壓抑真實的情感，
對於能給出去的愛有所保留？
沒有轉化受傷的情緒的能力？
當你子宮卵巢出現腫瘤，
請問自己是否習慣隱藏真實感受，
只想活成對方喜歡的樣子？
積累的內壓找不到適合管道釋放？
我們都應該捫心自問每天給自己多少時間陪伴真正的自己？
每個月盤點自己的情緒高低起伏，
就能會歸納出一個
讓自己能夠心想事成的週期，
妳會發現不需要名牌包，不需要吃大餐，
而是一頓親手做的蔬食料理，
搭配一點優質音樂就無限的滿足。
情緒低落時給自己一點微重訓，
或肌耐力的練習，
會發現自己沒有想像中的脆弱，
甚至當沒有外援的時候，
自己還能支持著自己，
這就是對自己無條件的愛。
如果你持續荒廢女人平衡情緒的能力，
那麼最壞的結果也許是～
當有一天你的身體崩潰了，
請相信明天的太陽依然會從東方升起，
地球也不會因你的離去而停止轉動，
如果你的身份是一位母親，
那麼你的孩子將承受長時間的痛苦，
甚至可能陷入抑鬱之中，
這樣的結果你願意接受嗎？
如果你想找回情緒平衡的能力，
告別老化、肥胖與憂鬱，
可以請我協助你，
找回心想事成的週期。
